ダイエットをしているので、毎日一応一日一万歩は歩こうと思っています。
しかし朝は結構忙しいので一駅先まで歩くというのもなかなかできず、だからといって夜は寒いですし怖いのでやはり最寄り駅までまっすぐ来てしまいますし、
駅からうちまで歩いて徒歩三分ですので歩くということは意識しないとできないのが現状です。
まぁそれもただの言い訳だ、と言われてしまえばそうなのですし、朝早くおきて歩けばいい、と言われればグウの音もでません。
自分がデモデモダッテだからダイエットができないのは、太っている自分が一番知っているのです。動かないから太るのであって動けばやせていくことができるというのもわかっています。
自宅でできるダイエット、も考えていまして、踏み台昇降などは天候などにも左右されないから出不精な自分には向いているのではないかと思っています。
運動を行うにしても、一日どのくらい行えばいいのかというのも次代や年代によって変わってきますし、自分の体力と相談して行わないといけないなぁと思っています。
急に運動をし始めたら膝や足腰などの部分がいつもと違う動きなので身体が驚いて痛みを感じるようになるかもしれません。
私はまだそこまで年齢を重ねていないので、すぐにそんな事にはならないとは思いますが・・・。
私の母などはもう足腰の関節が痛くて運動どころじゃないようです。普通に歩くのも痛みを感じるようになってきて最近はサプリメントのお世話になっているみたい。
いつも飲むサプリメントだとお値段が安いほうが助かります。だけど安かろう悪かろうになっても困ります。効果がないと購入して飲んでいる意味がありません。
ですのである程度のお値段は考えておいて、定価よりも少し安い所から購入するのがありがたいですね。
信用がおけるところのサプリメントだったらずっと飲み続けると思います。